Adeus manchas nos dentes, bem-vindos novos bons hábitos
A National Coffee Association estima que mais de 62% dos adultos americanos começam o dia com café. Amado por milhões, nem sempre é o melhor para seus dentes e sua respiração. Em resposta, muitas pessoas recorrem a tratamentos de clareamento que contêm produtos químicos agressivos, pós e detergentes que podem remover o esmalte, tornando seus dentes mais sensíveis e piores a longo prazo. Compartilharemos dicas para combater naturalmente as manchas nos dentes, além de ingredientes para procurar em produtos que promovam um sorriso mais brilhante e um hálito mais fresco sem esquecer sua xícara de café da manhã.
- Escove os dentes por pelo menos 30 minutos depois de tomar café.
Evite escovar os dentes imediatamente após beber bebidas altamente ácidas, como café, vinho, limonada e refrigerante, pois podem amolecer o esmalte dos dentes. Pode causar mais danos aos dentes. Espere 30 minutos depois de tomar café antes de escovar para dar tempo para que o esmalte endureça e a saliva neutralize o pH na boca.
- Escove os dentes por 2 minutos 3 vezes ao dia.
Para remover efetivamente partículas de alimentos, placa e tártaro, escove com fio dental regular por 2 minutos 3 vezes ao dia para remover a sujeira e o acúmulo de bactérias.
- Não use creme dental com açúcar.
Procure o xilitol, um adoçante natural à base de plantas que comprovadamente evita que as bactérias grudem nos dentes, reduz o acúmulo de placa bacteriana e minimiza os efeitos negativos do ácido no esmalte dos dentes.
- Beba água e coma fibras, como frutas e vegetais.
Manter seus níveis de hidratação consistentes e comer frutas e vegetais frescos ajuda a eliminar bactérias e prevenir o acúmulo de placa bacteriana que estimula o crescimento bacteriano e eventualmente se transforma em tártaro, uma mancha amarela ou marrom nos dentes.
- Evite o consumo excessivo de açúcar e laticínios.
Açúcar e produtos lácteos contêm uma alta densidade de proteína, o que estimula o crescimento de bactérias e o acúmulo de placa, levando à placa e ao mau hálito.
- Pare de fumar e mascar tabaco.
A nicotina e o alcatrão no tabaco e o tabaco de mascar são as principais causas do amarelamento dos dentes. Os produtos do tabaco devem ser evitados, pois podem descolorir os dentes, causar mau hálito e muitos outros problemas de saúde bucal.
- Não use enxaguante bucal contendo peróxido.
O peróxido de hidrogênio pode causar sensibilidade e desconforto nos dentes. Um bom enxaguante bucal sem peróxido, ataca a descoloração com solubilizantes removedores de manchas, formando uma barreira protetora para ajudar a resistir a novas manchas e manchas pré-existentes. Neutraliza odores de alimentos e bactérias e mantém seu hálito fresco por 12 horas. O enxágue contém enzimas naturais que trabalham com a saliva para dissolver manchas e oxidantes que branqueiam os dentes.
- Nunca use enxaguante bucal que contenha álcool
Muitos enxaguantes bucais contêm álcool, que causa boca seca, piora o mau hálito e, por fim, mata o micro bioma oral, essencial para uma boca saudável.
- Tenha cuidado com a clorexidina.
A clorexidina, um antibiótico antisséptico bucal que os dentistas geralmente prescrevem para doenças das gengivas, na verdade mancha os dentes. Pergunte ao seu dentista sobre fórmulas alternativas sem clorexidina que funcionam de maneira semelhante e não mancham os dentes.
- Consulte um dentista a cada seis meses.
Certifique-se de visitar seu dentista regularmente para limpezas regulares dos dentes e check-ups para verificar sua higiene bucal.
“Você não precisa passar por complicados tratamentos de clareamento para manter um sorriso saudável e vibrante”, diz o Dr. Lawson DDS., aconselha os pacientes com dicas sobre o que procurar em produtos para evitar manchas desagradáveis nos dentes.
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